Menu Zamknij

Trening Kontrolowania Złości Agresji i Trudnych Emocji (TKZAiET)

Cele Treningu: 

  • podniesienie samoświadomości i autorefleksji w zakresie własnych emocji trudnych,
  • lepsze rozumienie doświadczanych emocji oraz uczuć, a także ich przyczyn,
  • rozpoznawanie, nazywanie, rozumienie i radzenie sobie z bardziej skomplikowanymi stanami emocjonalnymi, gdzie pojawia się kilka różnorodnych emocji,
  • zwiększenie poczucia własnej wartości i samoakceptacji,
  • akceptowanie własnych emocji,
  • zwiększenie poczucia kontroli i sprawstwa nad stanami emocjonalnymi,
  • lepsze regulowanie i kontrolowanie emocji trudnych, by lepiej osiągać swoje cele oraz lepiej radzić sobie z samym sobą, a także w relacjach z innymi ludźmi.
Podczas treningu pracujemy nad umiejętnościami takimi jak:
  • nawiązywanie relacji z innymi ludźmi, rówieśnikami,
  • znajomość zasad,
  • świadomość konsekwencji,
  • rozumienie emocji własnych i innych,
  • znajomość własnych reakcji,
  • kontrolowanie własnych reakcji w emocjach,
  • bezpieczne sposoby wyrażania emocji i wyładowania emocji.
Trening Kontrolowania Złości, Agresji i Trudnych Emocji jest przeznaczony dla dzieci oraz młodzieży, które:
  • mają trudności z rozpoznawaniem i mówieniem o własnych emocjach,
  • mają problem trzymaniem swoich emocji w sobie, o których nie chcą mówić,
  • nie radzą sobie emocjonalnie w kontaktach z drugą osobą np. rówieśnikami,
  • są wysoko wrażliwe,
  • reagują na złość, strach, smutek i inne trudne emocje, w sposób krzywdzący dla siebie lub innych,
  • są wrażliwe na zmiany,
  • wykazują zachowania związane z agresją, nieakceptowalnymi społecznie,
  • potrzebują rozwinąć swoje kompetencje emocjonalno-społeczne,
  • mają trudności w nawiązywaniu relacji,
  • są nieśmiałe lub wstydliwe.

Zapraszamy do kontaktu.