<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>rodzicielstwo - Centrum Psychologiczne Akacjowa</title>
	<atom:link href="https://www.centrumakacjowa.pl/tag/rodzicielstwo/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.centrumakacjowa.pl/tag/rodzicielstwo/</link>
	<description>Centrum Psychologiczne Akacjowa</description>
	<lastBuildDate>Thu, 15 Apr 2021 17:13:57 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2020/04/cropped-Logo_CentrumPsychologiczneAkacjowa_Symbol_2-32x32.png</url>
	<title>rodzicielstwo - Centrum Psychologiczne Akacjowa</title>
	<link>https://www.centrumakacjowa.pl/tag/rodzicielstwo/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Wypalenie rodzicielskie? Walcz nim w 5 krokach!</title>
		<link>https://www.centrumakacjowa.pl/wypalenie-rodzicielskie-walcz-nim-w-5-krokach/</link>
					<comments>https://www.centrumakacjowa.pl/wypalenie-rodzicielskie-walcz-nim-w-5-krokach/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kopalnia Komunikacji]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 15 Apr 2021 16:04:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[psycholog]]></category>
		<category><![CDATA[rodzicielstwo]]></category>
		<category><![CDATA[wypalenie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.centrumakacjowa.pl/?p=874</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dopadło się wypalenie rodzicielskie? Zastanawiasz się jak zachować radość z rodzicielstwa w czasach pandemii? Walcz z wypaleniem rodzicielskim w pięciu krokach! Centrum Psychologiczne Akacjowa &#8211;&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/wypalenie-rodzicielskie-walcz-nim-w-5-krokach/">Wypalenie rodzicielskie? Walcz nim w 5 krokach!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="874" class="elementor elementor-874" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-01509c9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="01509c9" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-030c481" data-id="030c481" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-92f8c52 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="92f8c52" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2 style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: 12pt;">Dopadło się wypalenie rodzicielskie? Zastanawiasz się jak zachować radość z rodzicielstwa w czasach pandemii? Walcz z wypaleniem rodzicielskim w pięciu krokach! Centrum Psychologiczne Akacjowa &#8211; doradzamy! </span></strong></h2><p style="text-align: justify;">Trudne nam czasy nastały, to fakt&#8230; W gabinetach psychologicznych coraz częściej spotykamy rodziców dotkniętych wypaleniem rodzicielskim. Nie jest to zjawisko nowe, jednak obecnie coraz częściej dopada rodziców w związku z trwającą już od ponad roku pandemią koronawirusa.</p><p style="text-align: justify;">Wypalenie rodzicielskie może budzić frustrację, a nawet poczucie winy. Warto jednak zdać sobie sprawę, że współczesny rodzic stoi wobec wyjątkowych wyzwań. Musi mierzyć się z nauczaniem zdalnym, zamknięciem żłobków czy przedszkoli lub ciągłym trafianiem na kwarantannę z dziećmi. Praca zdalna z dzieckiem u boku? Cóż, sami wiecie, jak jest&#8230;.</p><p style="text-align: justify;">Doba epidemii koronawirusa pozbawiła dodatkowo wielu rodziców możliwości korzystania z pomocy babć i dziadków oraz innych członków rodziny. Tak więc, wielu z nas zostało pozbawionych naturalnego wsparcia społecznego w procesie wychowywania dzieci. Jeśli dodamy do tego jeszcze pracę zdalną, niepokój o finanse oraz brak możliwości przewidywania i planowania wydarzeń, to naturalnym jest, że większość mam i ojców może odczuwać prawdziwy ciężar rodzicielstwa w dobie tej tak długotrwającej zarazy.</p><h2 style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 12pt;">Wypalenie rodzicielskie &#8211; czym jest dokładnie? </span></strong></h2><p style="text-align: justify;">Wypalenie rodzicielskie to stan kiedy rodzic&#8230; ma już po prostu dość. Tak, tak po prostu. Przyjrzyjmy się jednak z bliska co dokładnie się za tym kryje&#8230; </p><p style="text-align: justify;">Wypalenie rodzicielskie charakteryzuje się:</p><ul><li style="text-align: justify;"><strong>wyczerpaniem psychofizycznym &#8211;</strong> to stan, kiedy odczuwasz ciągłe zmęczenie i każdy nowy dzień witasz z poczuciem ogromnego wyczerpania. Sen nie jest w stanie zregenerować Twojego organizmu. To stan, w którym czujesz, że już wstając masz dość  dnia, który się dopiero zaczyna;</li><li style="text-align: justify;"><strong>nieefektywnością </strong>widzianą w dwóch wymiarach: oceny własnej wykonanej pracy i obiektywnej oceny tego, co robimy. Krótko mówiąc, wypalony rodzic często postrzega siebie jako mało skutecznego i efektywnego;</li><li style="text-align: justify;"><strong>dystansem emocjonalnym &#8211; </strong>wypalony rodzic często dystansuje się emocjonalnie od swoich dzieci. Co ważne, dystans ten może również dotyczyć innych członków rodziny lub przyjaciół.</li></ul><p style="text-align: justify;"><strong>Jakie są główne przyczyny wypalenia rodzicielskiego?</strong> To przede wszystkim rezygnacja z własnych potrzeb i związane z tym poczucie osamotnienia, a także wysokie oczekiwania społeczne. Kto z nas nie czuje presji, aby być rodzicem idealnym?</p><p style="text-align: justify;">Jak nie dać się wypaleniu rodzicielskiemu? Poznajcie 5 kroków w walce z wypaleniem rodzicielskim: </p><ol><li style="text-align: justify;"><strong>Naucz się być kochać siebie!</strong> – Pamiętaj, Twoje potrzeby też są ważne. Postaraj się mieć chociaż 30 minut dziennie tylko dla siebie.</li><li style="text-align: justify;"><strong>Naucz się odpuszczać!</strong> – naprawdę świat się nie zawali, jak dziś nie wyprasujesz ubrań i zamiast gotować zamówisz obiad.</li><li style="text-align: justify;"><strong>Dbaj o zdrowy balans</strong> &#8211; to, że pracujesz teraz w domu nie oznacza, że musisz być przez 24 godziny w pracy, online. Ustal jasne granice &#8211; dla siebie. Wycisz telefon, wyłącz komputer, gdy nie pracujesz. Zaplanuj wolny weekend!</li><li style="text-align: justify;"><strong>Sprawdź, kto może Ci pomóc </strong>&#8211; rozejrzyj się wokół siebie i oceń, kto z rodziny lub znajomych może dać Ci wsparcie.</li><li style="text-align: justify;"><strong>Pamiętaj, że nie musisz być idealnym rodzicem</strong>. Wszystkie badania naukowe wskazują, że wystarczy być <strong>wystarczająco dobrym rodzicem</strong>. Nie stawiaj sobie poprzeczki zbyt wysoko. Naucz się cieszyć czasem spędzanym z dziećmi. To bardzo cenne i ulotne chwile! Pamiętaj: teraz to Ty jesteś dla swojego dziecka całym światem. Za parę lat to ono pójdzie zdobywać świat.</li></ol><p style="text-align: justify;">Wypalenie rodzicielskie? Złap dystans &#8211; także wobec siebie. </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/wypalenie-rodzicielskie-walcz-nim-w-5-krokach/">Wypalenie rodzicielskie? Walcz nim w 5 krokach!</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.centrumakacjowa.pl/wypalenie-rodzicielskie-walcz-nim-w-5-krokach/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jestem mamą! Oblicza macierzyństwa.</title>
		<link>https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/</link>
					<comments>https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kasia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 May 2020 07:56:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[adopcja]]></category>
		<category><![CDATA[dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[macierzyństwo]]></category>
		<category><![CDATA[mama]]></category>
		<category><![CDATA[mama blog]]></category>
		<category><![CDATA[rodzic]]></category>
		<category><![CDATA[rodzicielstwo]]></category>
		<category><![CDATA[rodzina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.centrumakacjowa.pl/?p=397</guid>

					<description><![CDATA[<p>„Rodzi nie tylko matka dziecko, lecz także dziecko matkę” (Gertrud von le Fort) Jestem mamą!&#160; Pamiętam jak dziś, kiedy blisko 10 lat temu, idąc do&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/">Jestem mamą! Oblicza macierzyństwa.</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="397" class="elementor elementor-397" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cfa8b3f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="cfa8b3f" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1cbe2a0" data-id="1cbe2a0" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a424cee elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a424cee" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h4 style="line-height: 1.3800000000000001; margin-top: 0pt; margin-bottom: 10pt;"><span style="font-family: georgia, palatino, serif;"><span style="font-size: 11pt; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><strong><span style="font-size: 14pt; color: #26b486;">„<em>Rodzi nie tylko matka dziecko, lecz także dziecko matkę</em>” </span></strong></span></span></h4><h4 style="line-height: 1.3800000000000001; margin-top: 0pt; margin-bottom: 10pt;"><span style="font-family: georgia, palatino, serif;"><span style="font-size: 11pt; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><strong><span style="font-size: 14pt; color: #26b486;">(Gertrud von le Fort) </span></strong><br /></span></span></h4>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d654b12 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d654b12" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-663b985" data-id="663b985" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-e2220aa elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e2220aa" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h4><strong>Jestem mamą! </strong></h4><p><span style="font-weight: 400;">Pamiętam jak dziś, kiedy blisko 10 lat temu, idąc do szpitala urodzić moje pierwsze dziecko, nie dawała mi spokoju myśl, że poród to najbardziej schizofreniczne doświadczenie w życiu&#8230; Idziesz do szpitala sama, a wracasz z małą istotą, która nagle staje się całym Twoim światem. Nagle przestajesz być sobą, a stajesz się matką. Jednak czy jedno wyklucza drugie? Przecież szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Nawet, kiedy to szczęście obiektywnie wygląda inaczej&#8230;</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> Mój dzisiejszy wpis będzie poświęcony mamom. Tym biologicznym, tym zastępczym i tym adopcyjnym. Bo macierzyństwo, jak wszystko w życiu nie jest jednoznaczne&#8230; Prawda?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Mama! To często pierwsze słowo, jakie wypowiada dziecko. Więź dziecka z matką to relacja, która znacząco wpływa na całe życie. Kiedy na świecie pojawia się mała istota, cały świat staje do góry nogami i nic już nigdy nie będzie takie samo. To niezwykłe, jak bardzo można oddać się komuś zupełnie niczego nie żądając w zamian. To prawda, że macierzyństwo często nie jest tak kolorowe i tak doniosłe, jak kreują to media. To często ból, łzy i nieprzespane noce. Wiele mam dopada wypalenie macierzyńskie. To wcale nie znaczy, że nie kochają swoich dzieci! Oznacza to, że często same siebie, gdzieś w tym wszystkim zatraciły i muszą się odnaleźć. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ze swojego doświadczenia zawodowego znam matki, które o dzieci i dla dzieci walczą z całym światem. Często nawet sobie myślę, że to niemożliwe, że tak wiele wytrzymują. Siła matek jest jednak niezwyciężona. Matka zrobi wszystko i poświęci wszystko dla swojego dziecka, żeby je ochronić. </span></p><h4><strong>Są też mamy z wyboru. Matki adopcyjne i zastępcze. </strong></h4><p><span style="font-weight: 400;">Zacznę od mam zastępczych, bo z nimi miałam okazję pracować przez lata. Wyobrażacie sobie taką pracę, która trwa 24h/7 dni i nigdy się nie kończy? Pracę, która wywraca całe wasze życie do góry nogami? Pracę, która tak naprawdę nie jest pracą, bo człowiek nie jest robotem i związuje się emocjonalnie i psychicznie z dziećmi, które przychodzą. Pracę, która staje się życiem. Której nieodłącznej elementem jest strata. Kiedy ktoś jest członkiem Twojej rodziny i jednocześnie nim nie jest, bo należy do innej rodziny. I ten ból, kiedy dziecko odchodzi. Trudno cieszyć się jego szczęściem, kiedy wraca do swojej rodziny lub idzie do adopcji, a Tobie zostaje w sercu rana. Ale za chwilę przychodzi kolejne dziecko i nie masz czasu ani siły przeżyć żałoby. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Kto decyduje się na taką pracę? To ludzie młodzi, w średnim wieku i starsi. Religijni i ateiści. Szczupli i grubi. Mający swoje dzieci i nie mający dzieci. Nie ma tu żadnej zasady. Oprócz jednej&#8230;. chęci uczynienia czyjegoś życia lepszym. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Są też mamy adopcyjne. Temat adopcji bardzo mnie wzrusza. To kobiety, które często poruszyły niebo i ziemię, żeby mieć swoje dziecko. Poddawały się skomplikowanym procedurom medycznym, chwytały się każdej pojawiającej szansy, nie traciły nadziei. To matki wojowniczki. Aż w końcu usłyszały, że nie ma szans. Albo same podjęły decyzję, że nie mają już siły na kolejne badania i zabiegi. Potem długi proces podejmowania decyzji o adopcji. To jednocześnie proces żałoby i pogodzenia się z tym, że być może nigdy nie będę w ciąży, że nigdy nie urodzę dziecka. Adopcja dziecka to poważna decyzja. Budzi wiele wątpliwości. Tak naprawdę niewiele wiesz o tym dziecku. Liczysz się z tym, że jest straumatyzowane, że jest duża szansa, że będzie miało FAS lub &#8211; jak będzie miało trochę więcej szczęścia &#8211; to FASD. Zastanawiasz się, jak pojawienie się takiego małego człowieka w Twoim domu zmieni Twoje życie. Każdy marzy o noworodku prosto ze szpitala. Jednak w ośrodku adopcyjnym uświadamiają Cię, że być może bardziej realne będzie np. 2- lub 4-letnie dziecko, bo w naszym kraju proces uwolnienia dziecka prawnie, aby mogło pójść do adopcji często zajmuje lata. W ośrodku adopcyjnym zderzasz się też z rzeczywistością. Przeciętny czas oczekiwania na szkolenie to 2 lata. Szkolenie to 3 miesiące. Potem do roku oczekiwania na dziecko. I ten niepokój przy każdym telefonie, czy to już&#8230; A potem cała procedura sądowa, żeby ten mały człowiek w końcu był TWÓJ. Wreszcie &#8211; ta nieskończona radość, że w końcu się udało. W końcu jesteś matką. Dla Ciebie Twoje dziecko rodzi się w momencie telefonu z ośrodka adopcyjnego. Od tego momentu już nic nie będzie takie samo&#8230;</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Na koniec słowa Danielle Steel: „<em>Macierzyństwo nie jest dla słabych duchem. Żaby w salonie, pokrwawione kolana i inwektywy od nastolatki nie są dla mięczaków.</em>”  </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pamiętajcie o tym Kochane Mamy i do przeczytania wkrótce!</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/">Jestem mamą! Oblicza macierzyństwa.</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
