<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>rodzic - Centrum Psychologiczne Akacjowa</title>
	<atom:link href="https://www.centrumakacjowa.pl/tag/rodzic/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.centrumakacjowa.pl/tag/rodzic/</link>
	<description>Centrum Psychologiczne Akacjowa</description>
	<lastBuildDate>Wed, 22 May 2024 17:43:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2020/04/cropped-Logo_CentrumPsychologiczneAkacjowa_Symbol_2-32x32.png</url>
	<title>rodzic - Centrum Psychologiczne Akacjowa</title>
	<link>https://www.centrumakacjowa.pl/tag/rodzic/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Mózg w erze cyfrowej: Jak internet zmienia nasz sposób myślenia i działania?</title>
		<link>https://www.centrumakacjowa.pl/mozg-w-erze-cyfrowej/</link>
					<comments>https://www.centrumakacjowa.pl/mozg-w-erze-cyfrowej/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kopalnia Komunikacji]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 May 2024 17:25:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[lęk]]></category>
		<category><![CDATA[mózg]]></category>
		<category><![CDATA[psycholog]]></category>
		<category><![CDATA[psychologgdańsk]]></category>
		<category><![CDATA[rodzic]]></category>
		<category><![CDATA[social media]]></category>
		<category><![CDATA[uzależnienie]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.centrumakacjowa.pl/?p=4429</guid>

					<description><![CDATA[<p>W dzisiejszym świecie niemal każdy z nas jest jest podłączony do Internetu. Spędzamy godziny przeglądając media społecznościowe, oglądając filmy, czytając wiadomości i robiąc zakupy online.&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/mozg-w-erze-cyfrowej/">Mózg w erze cyfrowej: Jak internet zmienia nasz sposób myślenia i działania?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="4429" class="elementor elementor-4429" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ec8561f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ec8561f" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-73d4cab" data-id="73d4cab" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-74d7a56 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="74d7a56" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img fetchpriority="high" decoding="async" width="1080" height="1080" src="https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2024/05/Akacjowa-2024-05-22T192522.701.png" class="attachment-full size-full wp-image-4430" alt="Mózg w erze cyfrowej - blog" srcset="https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2024/05/Akacjowa-2024-05-22T192522.701.png 1080w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2024/05/Akacjowa-2024-05-22T192522.701-300x300.png 300w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2024/05/Akacjowa-2024-05-22T192522.701-1024x1024.png 1024w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2024/05/Akacjowa-2024-05-22T192522.701-150x150.png 150w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2024/05/Akacjowa-2024-05-22T192522.701-768x768.png 768w" sizes="(max-width: 1080px) 100vw, 1080px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-10b740e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="10b740e" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c404ad5" data-id="c404ad5" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-40f6552 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="40f6552" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h4><span style="font-size: 14pt;"><strong>W dzisiejszym świecie niemal każdy z nas jest jest podłączony do Internetu. Spędzamy godziny przeglądając media społecznościowe, oglądając filmy, czytając wiadomości i robiąc zakupy online. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, jak ten cyfrowy świat wpływa na nasz mózg i psychikę? </strong></span></h4><p>Naukowcy prowadzą coraz więcej badań, które rzucają światło na związek między Internetem a naszym umysłem. Oto kilka z najciekawszych odkryć&#8230;</p><h4><span style="font-size: 14pt;"><strong>Internet a uzależnienie</strong></span></h4><p>Badania pokazują, że korzystanie z Internetu może prowadzić do uzależnienia, podobnie jak hazard czy gry komputerowe. Nadmierne korzystanie z Internetu może powodować objawy takie jak: lęk, depresja, problemy ze snem i trudności z koncentracją.</p><h4><span style="font-size: 14pt;"><strong>Wpływ na mózg</strong></span></h4><p>Internet może zmieniać strukturę i funkcje naszego mózgu. Badania wykazały, że osoby, które dużo korzystają z mediów społecznościowych, mają większe obszary mózgu odpowiedzialne za nagrodę i uzależnienie. O tym jakie to ma konsekwencje, dowiesz się wkrótce na naszym blogu.</p><h4><span style="font-size: 14pt;"><strong>Problemy z pamięcią i koncentracją</strong></span></h4><p>Ciągły strumień informacji z Internetu może utrudniać nam skupienie się i zapamiętywanie informacji. Łatwo rozpraszać się powiadomieniami, reklamami i linkami, co może prowadzić do problemów z koncentracją i produktywnością.</p><h4><span style="font-size: 14pt;"><strong>Wpływ na relacje społeczne</strong></span></h4><p>Chociaż Internet może pomóc nam łączyć się z ludźmi z całego świata, może również negatywnie wpływać na nasze relacje twarzą w twarz. Nadmierne korzystanie z Internetu może prowadzić do izolacji społecznej, samotności i problemów w związkach.</p><h4><span style="font-size: 14pt;"><strong>FOMO (Fear of Missing Out)</strong></span></h4><p>W erze mediów społecznościowych łatwo jest porównywać się do innych i czuć, że tracimy coś ważnego. Ten strach przed przegapieniem czegoś (FOMO) może prowadzić do lęku, depresji i niskiej samooceny.</p><h4><span style="font-size: 14pt;"><strong>Co możemy zrobić?</strong></span></h4><p>Chociaż Internet ma wiele zalet, ważne jest aby korzystać z niego w sposób odpowiedzialny i uważny. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci chronić swoje zdrowie psychiczne:</p><ol><li><strong>Ogranicz czas spędzany online:</strong> Ustal limity czasu, ile czasu spędzasz dziennie na korzystaniu z internetu i mediów społecznościowych.</li><li><strong>Wyłącz powiadomienia:</strong> Wyłącz powiadomienia z aplikacji i stron internetowych, aby nie rozpraszać się.</li><li><strong>Zadbaj o przerwy</strong>: Rób regularne przerwy od ekranu i spędzaj czas na innych czynnościach, takich jak czytanie, spacery lub spędzanie czasu z bliskimi.</li><li><strong>Bądź świadomy swojego samopoczucia:</strong> Zwróć uwagę na to, jak się czujesz po korzystaniu z Internetu. Jeśli zauważysz, że czujesz się źle, zrób sobie przerwę.</li><li><strong>Dbaj o swoje relacje</strong>: Spędzaj czas z bliskimi twarzą w twarz i angażuj się w realne interakcje.</li></ol><p>Wiemy, że to nie są proste rozwiązania, wymagają bycia uważnym, konsekwentnym, sumiennym, ale też odważnym!</p><p>Wszyscy w dzisiejszym świecie korzystamy z internetu, social mediów. Nie unikniemy tego.  Najważniejsze w tym jest to, aby to nie było destrukcyjne, szkodliwe.</p><p>Spróbuj chociaż jednego z wyżej wymienionych wskazówek i przekonaj sie! Czy coś się zmieniło? Czy nie okazuje się, że doba jednak nie jest taka krótka, jak się wydawało?</p><p>Powodzenia! Jesteś na dobrej drodze!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/mozg-w-erze-cyfrowej/">Mózg w erze cyfrowej: Jak internet zmienia nasz sposób myślenia i działania?</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.centrumakacjowa.pl/mozg-w-erze-cyfrowej/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Powrót do szkoły po nauce zdalnej&#8230;</title>
		<link>https://www.centrumakacjowa.pl/powrot-do-szkoly-po-nauce-zdalnej/</link>
					<comments>https://www.centrumakacjowa.pl/powrot-do-szkoly-po-nauce-zdalnej/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kopalnia Komunikacji]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 10 May 2021 09:52:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[powrót do szkoły]]></category>
		<category><![CDATA[rodzic]]></category>
		<category><![CDATA[rodzice]]></category>
		<category><![CDATA[szkoła]]></category>
		<category><![CDATA[uczeń]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.centrumakacjowa.pl/?p=884</guid>

					<description><![CDATA[<p>Wszystko wraca do normy&#8230; Dzieci wychodzą do szkoły, a my do pracy – o tym marzyli chyba wszyscy! Zanim jednak porzucimy kapcie naszych starych nawyków&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/powrot-do-szkoly-po-nauce-zdalnej/">Powrót do szkoły po nauce zdalnej&#8230;</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="884" class="elementor elementor-884" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d862688 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d862688" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2871704" data-id="2871704" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-ab77dab elementor-widget elementor-widget-image" data-id="ab77dab" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="768" height="581" src="https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2021/05/Akacjowa-blog-4-768x581.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-892" alt="powrót do szkoły" srcset="https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2021/05/Akacjowa-blog-4-768x581.jpg 768w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2021/05/Akacjowa-blog-4-300x227.jpg 300w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2021/05/Akacjowa-blog-4-1024x774.jpg 1024w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2021/05/Akacjowa-blog-4-1536x1162.jpg 1536w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2021/05/Akacjowa-blog-4.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-03f1497 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="03f1497" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4102eca" data-id="4102eca" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-8272778 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="8272778" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h2 style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: 10pt;">Wszystko wraca do normy&#8230; Dzieci wychodzą do szkoły, a my do pracy – o tym marzyli chyba wszyscy! Zanim jednak porzucimy kapcie naszych starych nawyków sprzed pandemii, przygotujmy się na sytuacje i emocje, jakie mogą się pojawić wraz z powrotem naszych dzieci do szkoły w tzw. „realu”. Powrót do szkoły po nauce zdalnej&#8230; Co może nas zaniepokoić?</span></strong></h2><p style="text-align: justify;"><br />Perspektywa nauki w grupie i w obecności nauczyciela może wywołać u dzieci szereg napięć i obaw. Oswojony świat zdalnego nauczania i jego reguły przestają obowiązywać, a to mocno zaburza poczuciem bezpieczeństwa i rodzi lęk np. przed sprawdzeniem poziomu wiedzy.</p><p style="text-align: justify;">U wielu dzieci wywołuje to:</p><ul><li style="text-align: justify;">napięcie emocjonalne i napięcie w ciele (zwiększoną drażliwość, płaczliwość, zaburzenia snu),</li><li style="text-align: justify;">spadek nastroju, chęć wycofania się z kontaktów rówieśniczych,</li><li style="text-align: justify;">niepewność co do oczekiwań otoczenia i własnych potrzeb, obawę mówienia o nich,</li><li style="text-align: justify;">niechęć do podejmowania aktywności, nauki,</li><li style="text-align: justify;">pogorszenie ocen,</li><li style="text-align: justify;">spadek koncentracji,</li><li style="text-align: justify;">zachowania ucieczkowe (np. gry online, absencje),</li><li style="text-align: justify;">otwarte manifestowanie niechęci wobec powrotu do szkoły,</li><li style="text-align: justify;">bunt.</li></ul><h2 style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: 10pt;">Jak pomóc dziecku wrócić do szkoły i poradzić sobie z napięciem?</span></strong></h2><p style="text-align: justify;">Oto kilka wskazówek, które usprawnią adaptację w stresującej sytuacji:</p><ol><li style="text-align: justify;">Po pierwsze: rozpoznaj potrzeby – w rozmowie z dzieckiem dowiedz się jakie emocje i wyobrażenia towarzyszą dziecku na myśl o powrocie do szkoły, czego najbardziej obawia się w nowych okolicznościach i co stwarza mu największe problemy podczas lekcji. Nie wyśmiewaj i nie lekceważ relacji dziecka. Spróbuj sam mówić o emocjach i doświadczeniach bez pośpiechu, otwarcie. Dzieci przecież uczą się przez przykład.</li><li style="text-align: justify;">Nazwijcie to, co budzi lęk – wspólne „oswajanie przez nazywanie” pomaga obniżyć napięcie w sytuacjach, kiedy wyobraźnia dziecka wyolbrzymia lub zniekształca źródło lęku. Warto pokazać dziecku, że już samo mówienie o problemie może przynieść ulgę, a zbudowane w ten sposób zaufanie będzie procentować.</li><li style="text-align: justify;">Zastosuj nowe sposoby na adaptację – czyli trochę kina w życiu i wspólne tworzenie scenariuszy na wypadek trudnych sytuacji. Takie „zapasowe wzorce zachowań” obniżają stres i są gotowym sposobem radzenia sobie np. w relacjach bezpośrednich. Nie zapominajmy dać dziecku czas na ich oswojenie i zastosowanie. Adaptacja to proces.</li><li style="text-align: justify;">Zadbaj o zmotywowanie dziecka – skup jego uwagę na pozytywach powrotu do szkoły, (np. spotkania z przyjaciółmi, udział w wydarzeniach, lepszy kontakt z nauczycielem). Doceniaj każdy wysiłek i drobne sukcesy, nawet mimo porażek. Pomóż zrozumieć dziecku, że każdy w klasie może mieć podobne trudności. Stosuj zasadę „przyjemne, po nauce” (np. gry dla tych, którzy już odrobili lekcje – nigdy odwrotnie). Ta metoda sprawdzi się przy niechętnym wypełnianiu przez dzieci obowiązków.</li><li style="text-align: justify;">Ustal nowy rytm dnia i podział obowiązków. Wdrażajcie zmiany powoli. Uwzględnij czas na odpoczynek i aktywność fizyczną, które rozładują napięcie.</li><li style="text-align: justify;">Zapewnij dziecko słowem i okaż gestem swoje wsparcie w każdej sytuacji. Nic tak nie pomaga przetrwać trudnych chwil, jak poczucie, że w domu jest bezpiecznie, a rodzić kocha bezwarunkowo.</li></ol><p>I&#8230; jeszcze jedno, działajcie z uśmiechem na ustach. <br />Powrót do szkoły i pracy z pewnością przyniesie nam sporo wybuchowych momentów, a żart będzie dla nich najlepszym detonatorem.</p><p>Razem damy radę! </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/powrot-do-szkoly-po-nauce-zdalnej/">Powrót do szkoły po nauce zdalnej&#8230;</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.centrumakacjowa.pl/powrot-do-szkoly-po-nauce-zdalnej/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>5 rzeczy, które powinno usłyszeć Twoje dziecko, gdy boi się ciemności</title>
		<link>https://www.centrumakacjowa.pl/dziecko-boi-sie-ciemnosci/</link>
					<comments>https://www.centrumakacjowa.pl/dziecko-boi-sie-ciemnosci/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kopalnia Komunikacji]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Oct 2020 08:02:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[ciemność]]></category>
		<category><![CDATA[dziecko]]></category>
		<category><![CDATA[lęk]]></category>
		<category><![CDATA[mama]]></category>
		<category><![CDATA[noc]]></category>
		<category><![CDATA[rodzic]]></category>
		<category><![CDATA[rodzicelstwo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.centrumakacjowa.pl/?p=607</guid>

					<description><![CDATA[<p>Strach ma wielkie oczy. Szczególnie gdy gasną światła i zapada ciemność. Wie to każdy rodzic, próbujący uśpić malucha i każdy psycholog dziecięcy, pomagający rodzicom zrozumieć&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/dziecko-boi-sie-ciemnosci/">5 rzeczy, które powinno usłyszeć Twoje dziecko, gdy boi się ciemności</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="607" class="elementor elementor-607" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3e9f65e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="3e9f65e" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e5507b8" data-id="e5507b8" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-c18d443 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="c18d443" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h1><strong><span style="font-size: 14pt;">Strach ma wielkie oczy. Szczególnie gdy gasną światła i zapada ciemność. Wie to każdy rodzic, próbujący uśpić malucha i każdy psycholog dziecięcy, pomagający rodzicom zrozumieć dzieci i je wychowywać. Poznaj pięć rzeczy, jakie powinno usłyszeć dziecko, gdy boi się ciemności. </span></strong></h1>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f1cfeba elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="f1cfeba" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-de071bd" data-id="de071bd" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-e5cb479 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e5cb479" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-size: 14pt;">Psycholog dziecięcy to osoba, do której warto się udać zawsze wtedy, gdy mamy problemy wychowawcze lub chcemy jeszcze lepiej opiekować się naszym dzieckiem. Praktyka pokazuje, że do gabinetu psychologa dziecięcego puka wielu rodziców, którzy chcą jeszcze lepiej wspierać swoje dzieci i tym samym mądrze rozwiązywać problemy dnia codziennego. Jednym z takich problemów jest lęk przed ciemnością.</span></p><p><span style="font-size: 14pt;">Dziś psychologia doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że na każdym etapie rozwoju dzieci miewają szczególne lęki. Lęku przed ciemnością dzieci doświadczają najczęściej między 3 a 10 rokiem życia. Jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać to to, że rodzic (a także starsze rodzeństwo, czy inni opiekunowie dziecka) nie powinien wtedy śmiać się ze strachów malucha ani ich deprecjonować. Niewłaściwym postępowaniem jest również zawstydzanie dziecka, czy zmuszanie go do stawienia czoła lękowi, gdy nie jest jeszcze na to gotowe. Najlepsze rodzicielskie postawy w tej sytuacji charakteryzuje zrozumienie i pozwalanie dziecku, przynajmniej przez jakiś czas, na unikania ciemności. W pokonywaniu lęku przed ciemnością najlepiej sprawdza się metoda „małych kroków”. Na pocieszenie można dodać, że z lęku przed ciemnością dzieci po prostu wyrastają.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-20dd6d7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="20dd6d7" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fcc2620" data-id="fcc2620" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-2958ade elementor-widget elementor-widget-image" data-id="2958ade" data-element_type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="768" height="581" src="https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2020/10/Projekt-bez-tytułu-29-768x581.jpg" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-608" alt="Lęk przed ciemnością" srcset="https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2020/10/Projekt-bez-tytułu-29-768x581.jpg 768w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2020/10/Projekt-bez-tytułu-29-300x227.jpg 300w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2020/10/Projekt-bez-tytułu-29-1024x774.jpg 1024w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2020/10/Projekt-bez-tytułu-29-1536x1162.jpg 1536w, https://www.centrumakacjowa.pl/wp-content/uploads/2020/10/Projekt-bez-tytułu-29.jpg 1600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-70e506a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="70e506a" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-098b13c" data-id="098b13c" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6fea9e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="6fea9e2" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-size: 14pt;">Chcąc pomóc dziecku w uporaniu się z lękiem przed ciemnością można powiedzieć mu, że…</span></p><ol><li><span style="font-size: 14pt;">Jego lęk, obawy i zmartwienia to naturalne reakcje i że jego rówieśnicy też boją się różnych rzeczy, ponieważ lęk w ich wieku jest powszechny.</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">To co teraz wydaje mu się straszne, przestanie z czasem takie być, ponieważ kiedy będzie starsze nauczy się sobie z tym radzić.</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Powinno uczyć się na swoich sukcesach i przypominać sobie, co ostatnio udało mu się pokonać.</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Ciemność można oswoić, wyobrażając sobie jakieś pozytywne historie, które się z nią wiążą.</span></li><li><span style="font-size: 14pt;">Na smutki i strachy zawsze warto przeczytać jakąś wesołą bajeczkę lub historię.</span></li></ol><p><span style="font-size: 14pt;">Pamiętaj! NIgdy nie należy na siłę zmuszać dziecka do pozostawania w ciemnych pomieszczeniach. Lepiej zostawić na noc zapaloną lampkę. Jeśli z czasem lęk przed ciemnością nie mija, warto skontaktować się z psychologiem. Psycholog dziecięcy podpowie co robić i dogłębniej przyjrzy się źródłom lęku.</span></p><h1 style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">Potrzebujesz konsultacji psychologicznej? </span></strong></h1><h1 style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">Zapraszamy do kontaktu: 664 051 633</span></strong></h1><h1 style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">Centrum Psychologiczne Akacjowa &#8211; pomożemy! </span></strong></h1><h1 style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 14pt;">Teraz także <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/terapia-online-2/">konsultacje psychologiczne online</a>!</span></strong></h1>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/dziecko-boi-sie-ciemnosci/">5 rzeczy, które powinno usłyszeć Twoje dziecko, gdy boi się ciemności</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.centrumakacjowa.pl/dziecko-boi-sie-ciemnosci/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Jestem mamą! Oblicza macierzyństwa.</title>
		<link>https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/</link>
					<comments>https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kasia]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 May 2020 07:56:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
		<category><![CDATA[adopcja]]></category>
		<category><![CDATA[dzieci]]></category>
		<category><![CDATA[macierzyństwo]]></category>
		<category><![CDATA[mama]]></category>
		<category><![CDATA[mama blog]]></category>
		<category><![CDATA[rodzic]]></category>
		<category><![CDATA[rodzicielstwo]]></category>
		<category><![CDATA[rodzina]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.centrumakacjowa.pl/?p=397</guid>

					<description><![CDATA[<p>„Rodzi nie tylko matka dziecko, lecz także dziecko matkę” (Gertrud von le Fort) Jestem mamą!&#160; Pamiętam jak dziś, kiedy blisko 10 lat temu, idąc do&#8230;</p>
<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/">Jestem mamą! Oblicza macierzyństwa.</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="397" class="elementor elementor-397" data-elementor-settings="{&quot;ha_cmc_init_switcher&quot;:&quot;no&quot;}" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cfa8b3f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="cfa8b3f" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1cbe2a0" data-id="1cbe2a0" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a424cee elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a424cee" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h4 style="line-height: 1.3800000000000001; margin-top: 0pt; margin-bottom: 10pt;"><span style="font-family: georgia, palatino, serif;"><span style="font-size: 11pt; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><strong><span style="font-size: 14pt; color: #26b486;">„<em>Rodzi nie tylko matka dziecko, lecz także dziecko matkę</em>” </span></strong></span></span></h4><h4 style="line-height: 1.3800000000000001; margin-top: 0pt; margin-bottom: 10pt;"><span style="font-family: georgia, palatino, serif;"><span style="font-size: 11pt; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><strong><span style="font-size: 14pt; color: #26b486;">(Gertrud von le Fort) </span></strong><br /></span></span></h4>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d654b12 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d654b12" data-element_type="section" data-settings="{&quot;_ha_eqh_enable&quot;:false}">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-663b985" data-id="663b985" data-element_type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-e2220aa elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e2220aa" data-element_type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<h4><strong>Jestem mamą! </strong></h4><p><span style="font-weight: 400;">Pamiętam jak dziś, kiedy blisko 10 lat temu, idąc do szpitala urodzić moje pierwsze dziecko, nie dawała mi spokoju myśl, że poród to najbardziej schizofreniczne doświadczenie w życiu&#8230; Idziesz do szpitala sama, a wracasz z małą istotą, która nagle staje się całym Twoim światem. Nagle przestajesz być sobą, a stajesz się matką. Jednak czy jedno wyklucza drugie? Przecież szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko. Nawet, kiedy to szczęście obiektywnie wygląda inaczej&#8230;</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> Mój dzisiejszy wpis będzie poświęcony mamom. Tym biologicznym, tym zastępczym i tym adopcyjnym. Bo macierzyństwo, jak wszystko w życiu nie jest jednoznaczne&#8230; Prawda?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Mama! To często pierwsze słowo, jakie wypowiada dziecko. Więź dziecka z matką to relacja, która znacząco wpływa na całe życie. Kiedy na świecie pojawia się mała istota, cały świat staje do góry nogami i nic już nigdy nie będzie takie samo. To niezwykłe, jak bardzo można oddać się komuś zupełnie niczego nie żądając w zamian. To prawda, że macierzyństwo często nie jest tak kolorowe i tak doniosłe, jak kreują to media. To często ból, łzy i nieprzespane noce. Wiele mam dopada wypalenie macierzyńskie. To wcale nie znaczy, że nie kochają swoich dzieci! Oznacza to, że często same siebie, gdzieś w tym wszystkim zatraciły i muszą się odnaleźć. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ze swojego doświadczenia zawodowego znam matki, które o dzieci i dla dzieci walczą z całym światem. Często nawet sobie myślę, że to niemożliwe, że tak wiele wytrzymują. Siła matek jest jednak niezwyciężona. Matka zrobi wszystko i poświęci wszystko dla swojego dziecka, żeby je ochronić. </span></p><h4><strong>Są też mamy z wyboru. Matki adopcyjne i zastępcze. </strong></h4><p><span style="font-weight: 400;">Zacznę od mam zastępczych, bo z nimi miałam okazję pracować przez lata. Wyobrażacie sobie taką pracę, która trwa 24h/7 dni i nigdy się nie kończy? Pracę, która wywraca całe wasze życie do góry nogami? Pracę, która tak naprawdę nie jest pracą, bo człowiek nie jest robotem i związuje się emocjonalnie i psychicznie z dziećmi, które przychodzą. Pracę, która staje się życiem. Której nieodłącznej elementem jest strata. Kiedy ktoś jest członkiem Twojej rodziny i jednocześnie nim nie jest, bo należy do innej rodziny. I ten ból, kiedy dziecko odchodzi. Trudno cieszyć się jego szczęściem, kiedy wraca do swojej rodziny lub idzie do adopcji, a Tobie zostaje w sercu rana. Ale za chwilę przychodzi kolejne dziecko i nie masz czasu ani siły przeżyć żałoby. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Kto decyduje się na taką pracę? To ludzie młodzi, w średnim wieku i starsi. Religijni i ateiści. Szczupli i grubi. Mający swoje dzieci i nie mający dzieci. Nie ma tu żadnej zasady. Oprócz jednej&#8230;. chęci uczynienia czyjegoś życia lepszym. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Są też mamy adopcyjne. Temat adopcji bardzo mnie wzrusza. To kobiety, które często poruszyły niebo i ziemię, żeby mieć swoje dziecko. Poddawały się skomplikowanym procedurom medycznym, chwytały się każdej pojawiającej szansy, nie traciły nadziei. To matki wojowniczki. Aż w końcu usłyszały, że nie ma szans. Albo same podjęły decyzję, że nie mają już siły na kolejne badania i zabiegi. Potem długi proces podejmowania decyzji o adopcji. To jednocześnie proces żałoby i pogodzenia się z tym, że być może nigdy nie będę w ciąży, że nigdy nie urodzę dziecka. Adopcja dziecka to poważna decyzja. Budzi wiele wątpliwości. Tak naprawdę niewiele wiesz o tym dziecku. Liczysz się z tym, że jest straumatyzowane, że jest duża szansa, że będzie miało FAS lub &#8211; jak będzie miało trochę więcej szczęścia &#8211; to FASD. Zastanawiasz się, jak pojawienie się takiego małego człowieka w Twoim domu zmieni Twoje życie. Każdy marzy o noworodku prosto ze szpitala. Jednak w ośrodku adopcyjnym uświadamiają Cię, że być może bardziej realne będzie np. 2- lub 4-letnie dziecko, bo w naszym kraju proces uwolnienia dziecka prawnie, aby mogło pójść do adopcji często zajmuje lata. W ośrodku adopcyjnym zderzasz się też z rzeczywistością. Przeciętny czas oczekiwania na szkolenie to 2 lata. Szkolenie to 3 miesiące. Potem do roku oczekiwania na dziecko. I ten niepokój przy każdym telefonie, czy to już&#8230; A potem cała procedura sądowa, żeby ten mały człowiek w końcu był TWÓJ. Wreszcie &#8211; ta nieskończona radość, że w końcu się udało. W końcu jesteś matką. Dla Ciebie Twoje dziecko rodzi się w momencie telefonu z ośrodka adopcyjnego. Od tego momentu już nic nie będzie takie samo&#8230;</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Na koniec słowa Danielle Steel: „<em>Macierzyństwo nie jest dla słabych duchem. Żaby w salonie, pokrwawione kolana i inwektywy od nastolatki nie są dla mięczaków.</em>”  </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pamiętajcie o tym Kochane Mamy i do przeczytania wkrótce!</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>Artykuł <a href="https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/">Jestem mamą! Oblicza macierzyństwa.</a> pochodzi z serwisu <a href="https://www.centrumakacjowa.pl">Centrum Psychologiczne Akacjowa</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.centrumakacjowa.pl/jestem-mama/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
